Cos'è e perchè praticare lo Yoga


Con l'obbiettivo di far conoscere e divulgare la pratica dello Yoga l'associazione Vi invita a partecipare da casa ai seguenti incontri utilizzando la piattaforma Zoom.

In seguito all'epidemia da Coronavirus (COVID-19) e all'emergenza che ci costringe all'isolamento, l'associazione ha modificato il calendario portando lo svolgimento degli incontri ogni 15 giorni, il mercoledì dalle ore 18:00.

Il programma

Data Tema Descrizione
26/01/2020
svolto presso La Colombara di Valsanzibio
Perché praticare lo Yoga Lo Yoga espone probabilmente la più antica scuola di psicologia rivelata all’essere umano, contiene livelli di competenza ancora oggi di estremo valore. Fa parte dei Saddarshana.
E’ volto ad equilibrare e quindi al benessere sui livelli olistici dell’essere
umano: fisico, psichico e spirituale.
Vedremo, in maniera introduttiva, le sue caratteristiche con una parte teorica ed una parte di applicazione delle sue pratiche.
E’ un fenomeno oggi molto vasto, anche se molto travisato.

01/04/2020

L'importanza del respiro per la salute In questo incontro parleremo in maniera introduttiva del PRANAYAMA, ramo della millenaria disciplina dello Yoga per il controllo del respiro.
Energia anche propedeutica al controllo della mente e di se stessi.
Gestire bene il respiro porta ad un profondo benessere.
Eseguiremo prove pratiche per la gestione e l'equilibrio di questa energia, tramite esercizi di respirazione e la pratica di Hatha e Ashtanga Yoga.
15/04/2020 Gestire le emozioni Per conoscersi meglio, gestire le nostre emozioni ed essere più sereni con lo YOGA.
In questa sessione parleremo della gestione delle emozioni e delle relazioni, a seguito eseguiremo un lavoro pratico, con un workshop a coppie, esercizi di respirazione e la pratica di Ashtanga e Hatha Yoga, il tutto volto alla chiarezza mentale, al controllo delle proprie emozioni ed alla crescita personale.
29/04/2020 Connessione fra respiro, stati di umore e relazioni In questa sessione vedremo come la scienza del Pranayama aveva capito molti secoli fa l'importanza del respiro per il benessere; e prenderemo in esame alcuni fattori che possono influenzarlo, viviamo in una epoca che ci impone stili di vita irregolari, si mangia spesso male, troppo, in fretta, e non sappiamo
più respirare. Approfondiremo con lo Yoga come ottenere un miglior benessere nel quotidiano.
13/05/2020 Introduzione alla
meditazione sulle basi dell’ Ashtanga Yoga del saggio Patanjali
Dharana, Dhyana, Samadhi ossia concentrazione, meditazione, assorbimento!
Di questo parleremo in questa lezione introduttiva, seguendo il saggio Patanjali, il quale nel suo celeberrimo trattato sugli Yogasutra, che costituisce una delle prime e più importanti Scuole di psicologia del genere umano, definisce otto fasi di sviluppo della disciplina Yogica (Ashtanga Yoga) di cui la meditazione, Dhyana, costituisce la settima fase.

 

L'orario

17:50 Apertura collegamento Zoom
18:00 Teoria
18:30 Risposte ad eventuali domande
18:45 Inizio pratica
20:00 Chiusura e saluti

 
L'insegnante

   

Marco Cavallari

Nasce il 20/01/1958 a Ferrara. Già all'età di 14 anni si avvicina alle discipline orientali col Jûdô. Decide poi di iscriversi al Centro Accademico Bushidò presso il dôjô di Ferrara. Qui inizia una conoscenza pratica e filosofica legata alle arti marziali tradizionali giapponesi e allo Zen che lo porteranno a studiare queste discipline e filosofie. Volendo ampliare la conoscenza, intraprende gli studi di Hatha/Ashtanga Yoga presso il Centro Studi Bhaktivedanta di Ponsacco (Pisa) del Maestro Marco Ferrini, con conoscenze anche sulla filosofia e psicologia legate allo Yoga. In base alla conoscenza di queste molteplici discipline e fondendole fra loro, propone una interessante consapevolezza ispirata alla crescita olistica delle persone.


 La quota

Il costo di partecipazione per ciascun incontro a persona è di 15.00€

I metodi di pagamento sono indicati nell'e-mail di conferma che riceverete in seguito alla vostra prenotazione

 

La prenotazione

Puoi prenotare su questo sito, seguendo le istruzioni riportate di seguito, oppure chiamando l'insegnante al numero 349 2868551

Alla notifica dell'avvenuto pagamento Vi invieremo il Meeting ID che dovrete copiare 20 minuti prima dell'incontro nella pagina https://zoom.us/ alla voce JOIN A MEETING

 

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